Va de mestres (4)

Finalment, l’últim dels 4 capítols per comentar és el capítol número 28, titulat “La necessitat d’una rialla”.

Com molt bé diu el títol, es parla de la importància de la rialla. Una acció tan senzilla com la de somriure ens pot servir per alliberar-nos de les tensions del cos i també de l’estrès acumulat.

Abans de parlar del text, m’agradaria destacar les tres paraules clau que hi apareixen. Aquestes són: Rialla, bon humor i empatia.

• Rialla: Fer el moviment peculiar dels músculs facials, principalment de la boca, acompanyat ordinàriament d’una sèrie d’espiracions i de vocalitzacions inarticulades, parcialment involuntàries, amb què hom sol expressar una alegria viva i sobtada o com a resposta a les pessigolles.
• Bon humor: Les persones amb bon humor són felices i això no vol dir que no tinguin problemes, però en aquell moment s’oblida d’aquests i s’és feliç.
• Empatia: Facultat de comprendre les emocions i els sentiments externs per un procés d’identificació amb l’objecte, el grup o l’individu amb el qual hom es relaciona. Resumint, posar-se al lloc dels altres i escoltar-los.

Una vegada coneixem el significat de les diferents paraules clau podem descriure el capítol. El text parla de la gran importància d’alimentar el sentit de el humor, ja que els mestres hem de ser feliços i hem d’intentar que els altres (alumnes, i no alumnes) també ho siguin.

La rialla és una acció que fa falta a la societat. La rialla és una cosa molt important en la vida de les persones, però encara més en la vida dels mestres.  Destacaria la frase “el bon humor dóna la volta a les situacions més complicades”.

Una vegada llegit el capítol busco informació sobre la importància del riure i m’apareix la paraula risoteràpia.

• Risoteràpia: És un mètode terapèutic basat en els efectes benèfics de riure, destinat a millorar l’estat psíquic i emocional del pacient.

Si ens fixem en la definició que apareix en l’enciclopèdia, podem observar que és un tractament (té una durada de més d’una sessió) el qual, el pacient, aprèn tècniques per alliberar les tensions acumulades, l’estrès, l’ansietat, la depressió, el insomni, entre d’altres. L’objectiu d’aquesta teràpia és aprendre, mitjançant la rialla, a desconnectar de la vida diària.

La risoteràpia és pot treballar a través de jocs, de dansa, d’expressió corporal, d’exercicis de respiració, de massatges, etc...

Però si analitzem la rialla més a fons trobem molts més beneficis que solament esbargir-nos dels problemes personals. La rialla ens beneficia en la reducció de tensions físiques, preveu malalties i relaxa. A més a més, portar un somriure a la boca ens facilita la relació amb la societat i produeix que la comunicació sigui més amena.

Segons J. L. Montoro, en un article publicat en el diari "La Razón", els beneficis del somriure són els següents:

 Finalment, des d'aquí, us convido a tots a endinsar-nos en el món dels somriures per tal de sentir-nos millor amb els altres, però sobretot, per sentir-nos millor amb nosaltres mateixos.